Живи лучше, стань счастливей!

Рубрика: Психология 11
Автор:
kak-izmenit-zhizn-k-luchshemu

В этой статье мы поговорим о том, как изменить жизнь к лучшему и стать счастливей. Увязнув в работе, в домашних делах, мы порой не замечаем, как проносится жизнь. И лишь изредка мы позволяем себе расслабиться, когда берем отпуск и уезжаем куда-нибудь далеко-далеко от суеты и проблем, или наоборот запираемся дома, просматривая фильмы, или просиживая время за компьютером. Скучной и серой нам может показаться жизнь, когда вновь после отпуска окунаешься в бесконечные дела.

Жизнь она другая, она лучше, в ней есть смысл. Чтобы понять это, следует изменить свои привычки. Новая жизнь с новыми привычками станет насыщенней и ярче прежней, так как вам не придется ждать отпуска, праздника или еще какого-либо особого события, чтобы получить всплеск эмоций, радость общения, умиротворения, заряд бодрости и поток безграничного счастья.

Способы изменить жизнь к лучшему

Предлагаю вам привить себе новые привычки, которые сделают вас счастливым человеком и изменят вашу жизнь в лучшую сторону:

  1. Для начала простите всех своих обидчиков, избавьтесь от ненависти и злости, жизнь сама накажет тех, кто сделал вам больно. Человек, в котором живет масса негатива, убивает себя изнутри, медленно разрушая сам себя.
  2. Приучите себя отходить ко сну до полуночи, это важно для вашего здоровья. Продолжительность вашего сна должна быть от 6 до 8 часов, зависит от рода деятельности, которой вы заняты в течении всего дня. Люди, занятые умственной работой, как правило должны спать больше, чем те, кто работают физически.
  3. Живите по солнцу, это значит, что работать следует в промежутке от 8 часов утра до 17:00. После 18:00 проводите время в спокойной обстановке. Приятное общение с близкими людьми, чтение книг или просмотр любимых телепередач, которые вызывают только положительные эмоции, прогулка, занятие плаванием, йогой, все это идеально подходит для вечерних занятий, подготавливает организм к легкому засыпанию и крепкому сну.
  4. Последний прием пищи должен быть около 19:00, чем позже вы ужинаете, тем легче должна быть пища. Так к 21:00 ваш желудок должен быть пустым. Это необходимо для того, чтобы активно работающие органы в течении дня, имели возможность полноценно отдыхать на всем протяжении ночи. Поздний ужин пагубно сказывается на здоровье человека. Пища плохо усваивается, в результате человек не имеет качественного сна, на утро чувствует усталость и разбитость. К тому же такая погрешность в питании отражается на лице, в виде отеков, частых воспалений на коже и появления преждевременных морщин. Читайте дополнительно о секретах здоровой кожи.
  5. Будьте ближе к природе, чаще выбирайтесь туда, где много растительности, вода, горы. Ходите босиком по песку, лежите на траве, слушайте пенье птиц и шум бегущей воды, вдыхайте аромат цветов. В зимнее время года не упустите возможности поваляться в снегу и подышать морозным утром леденящим свежим воздухом. В дождливый день гуляйте под зонтом. В солнечный день подставляйте свое тело под лучи солнца, питайтесь его мощной энергией. Природа — это лучший лекарь, и нет ей равных в борьбе с болезнями, со стрессом и плохим настроением.
  6. Займитесь спортом, приобретете хорошую форму, избавитесь от недугов. Ежедневные физические занятия укрепляют иммунитет, избавляют от стресса и дарят силы для завершения давно запланированных дел. Формируя новое тело с помощью физических упражнений, появляется еще большее желание его усовершенствовать. Достигнутый результат показывает, что ты способен на многое и не только в плане спорта, то же касается работы, учебы, завоевания чьего-либо сердца. Можно смело ставить новую цель и идти к ней, не забывая поддерживать в норме, то что было достигнуто.
  7. Приучитесь питаться правильно и разнообразно. Опять же вернемся к пятому пункту – будьте ближе к природе! Каждый прием пищи дополняйте овощами, фруктами, ягодами или зеленью. Пейте обыкновенную воду. Слаженная работа организма возможна только при употреблении в пищу подаренных природой продуктов, а все что искусственно и ненатурально должно навсегда исчезнуть из вашего рациона питания. Вы все еще мечтаете изменить жизнь к лучшему? Тогда читаем дальше….
  8.  Помогайте людям, дарите им свою улыбку, говорите комплименты, делайте добрые дела, и тогда, совсем скоро вы заметите, что все это возвращается к вам, да еще и в большей мере. Приятно ощущать себя нужным и полезным для общества.
  9. Постарайтесь как можно реже говорить «я не смогу», «я не хочу», «я не буду», «у меня нет». Вместо этого задайте себе другую установку, изо дня в день твердите, к примеру, «я смогу получить эту должность», «я хочу иметь крепкую семью», «у меня есть деньги». Помните, вы посылаете во вселенную информацию, что пошлете, то и приобретете.
  10. Не скрывайте своих эмоций. Если вы злитесь, то выскажите это вслух. Если вам грустно, хочется плакать, позвольте это себе. Произошло что-то радостное, поделитесь этим с окружающими. Давая выход эмоциям, вы избавляетесь от лишнего груза, который может давить на вас и не давать ступить дальше шагу.
  11. Изменяя жизнь к лучшему, старайтесь откладывать деньги на крупные покупки, на хороший отпуск, пускай эти деньги будут неприкосновенными и не предназначенными для мелких бесполезных трат. Не обременяйте себя кредитами, особенно сомнительными, по возможности не берите денег в долг. Пускай долговые обязательства не тревожат вас изо дня в день.
  12. Наслаждайтесь жизнью, наполняйте ее смыслом, не торопите события, ожидая с нетерпением какого-либо определенного дня, радуйтесь сегодняшнему. Планируйте свои выходные так, чтобы они принесли пользу, радость и силы продуктивно работать после выходных. Не откладывайте домашние дела на выходные, лучше в течении недели старайтесь поддерживать порядок в доме, уделяя этому каждый день совсем немного времени, делайте покупки до работы или после работы, и все остальные дела старайтесь выполнять в трудовые будни, совмещая с работой, а выходные оставьте для себя и для своей семьи, чтобы они были посвящены встречам, общению, любимым занятиям.
  13. Перестаньте опаздывать. У пунктуального человека больше шансов добиться успеха в жизни. Пунктуальному человеку доверяют важные дела. Если человек ценит время других людей, то его время тоже будут ценить. Вовремя сделанные дела приносят удовлетворение и не задерживают больше положенного на рабочем месте в ущерб личной жизни. У пунктуального человека все отлично складывается, его день тщательно распланирован, мысли в порядке, вещи на месте и нет необходимости куда-то вечно спешить.
  14. Откажитесь от курения, если вы имеете эту привычку, курение губит здоровье вместе с тем отнимая годы жизни. Не употребляйте спиртные напитки, алкоголь мешает здраво мыслить, толкает людей на необдуманные поступки, за которые позже становится неловко перед близкими и родными.
  15. Научитесь хранить тайны, это умение великое достоинство человека. Человек, умеющий хранить тайны, надежен, умен, достоин уважения и чести.

zhivi-luchshe-stan-schastlivej

Отвечая на вопрос «Как изменить жизнь к лучшему и стать счастливей?», вы получили всего один единственный ответ – изменить привычки. Привычки появляются у человека с рождения, с годами их становится все больше и больше, они закрепляются и явно отражают характер человека. От привычки сложно избавиться, обычно они доставляют удовольствие, но плохие привычки тянут человека на дно. Учеными доказано, что чтобы закрепить новую привычку, необходимо выполнять ее на протяжении трех недель ежедневно. Так, если вы хотите вставать в 7 утра, то все три недели необходимо вставать в это время и ни минутой позже. Можно приучить себя выполнять зарядку каждое утро или не есть после 6 вечера, а можно бросить курить, пить и перестать проводить много времени сидя за компьютером.

Приобретайте новые привычки, полезные и необходимые, как спасательный круг тонущему человеку, измените свою жизнь к лучшему, избавившись от вредных привычек, и вы обретете счастье.

С уважением, Нина Домнина.

11 Комментарии на “Живи лучше, стань счастливей!
  • Мария

    Я согласна с этой статьей. Когда начинаешь понимать, что все создаешь сам в своей жизни и мысли в том числе, то все оказывает не случайно происходило в жизни.Самое главное знать, что ты уже счастлива. Все сбудется!

    Ответить
  • Надежда

    Поддерживаю автора!! Когда относишься к вещам легче, идешь с улыбкой на лице в ненастную погоду, радуясь свежести воздуха — жизнь становится ярче и счастливее!

    Ответить
    • Нина Домнина

      Ну так, Надежда, посмотрите на детей, как они радуются дождю, снегу, солнцу, вот они по-настоящему счастливые! Они умеют получать удовольствие от всего, что их окружает, нам стоит учиться у них…

      Ответить
  • Нина

    Правильные и полезные правила. Знать себя, жить смело, улыбаться и знать, чего хочется. И все будет хорошо.
    Многие из перечисленных пунктов мне близки, осталось только с проблемой опозданий справиться.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Ооо, я долго эту проблему решала, теперь просто пораньше начинаю собираться куда-либо, прям с вечера так и начинаю)))

      Ответить
  • Ольга Андреева

    Нина, очень правильные советы. Но только не все получается.
    Да, мы в своих заботах, постоянной спешке просто не замечаем, как быстро жизнь проходит. Неделя просто пролетает. Я уже забыла, когда нормально отдыхала. В этом году даже на море не смогли выбраться.
    хоть иногда с детьми выхожу на природу, на речку, в парк. Это успокаивает и помогает отвлечься.
    Питание тоже должно быть по мере возможности правильным. А о вредных привычках и не говорю. как люди портят свое здоровье и сокращают жизнь, выкуривая сигареты, употребляя алкоголь. Я это все не одобряю совсем. вот и мужа не могу заставить бросить курить.
    как поется в песне, надо идти по жизни с улыбкой. радоваться простым вещам-солнцу, птицам, хорошей погоде, детям, людям, которые тебя окружают. Чаще улыбаться и быть жизнерадостным. Это все продлевает жизнь.

    Ответить
  • Татьяна

    «Не кричи!»,»Не бегай!», «не упади!», «не делай этого!» и еще много-много «не». Действительно, мы очень часто сами говорим эти слова не задумываясь. Но очень осторожно надо обходиться с частицей «не», так как наш мозг эту частицу не слышит:наше подсознание воспринимает информацию посредством образов. И тогда ребенок слышит все слова без «не». Какая установка и какой результат? Все получается с точностью наоборот. Как же говорить? Надо заменять слова. Например, не кричи — тише, не урони — держи крепче и т.д.

    Ответить
  • Татьяна

    Из всех перечисленных пунктов для меня трудновыполнимый — сон, хотя знаю прописные истины:люди, которые спят ночью одинаковое количество часов, живут дольше; у людей, постоянно страдающих дефицитом сна, увеличивается риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.

    Ответить
  • Ольга Андреева

    Будем стараться в новом году менять свои привычки на лучшие.
    вставать рано для меня не проблема-на работу встаю в 4.15 утра. вот зарядку надо делать, а то разленилась уже немного. Вообще, стараться заниматься хоть немного физкультурой . а то что-то все болеть начинает.

    Ответить
  • Мария

    Со всеми пунктами вроде как все понятно и выполнимо, если приложить определенные усилия. Однако, лично мне сложно выражать явно свои эмоции. Ведь с лишней эмоциональностью тоже сложно.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Ой, я такая же, иногда так хочется высказаться кому-нибудь, но не получается, зависит от человека, который рядом находится в такой момент, не каждому можно раскрывать свою душу, поэтому нужно стараться окружать себя людьми, которым доверяешь и которые понимают тебя.

      Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован