Вам действительно нужно худеть? Рассчитайте по формуле!

Рубрика: Красота 0
Автор:
как сбросить вес

Приветствую вас, уважаемые читатели! Существует такое понятие, как индекс массы тела. Давайте я расскажу вам, как его посчитать, чтобы точно узнать, действительно лишний вес есть. Ведь многие на самом деле неправильно себя оценивают. Например, имея идеальный вес, все же пытаются сбросить еще несколько килограмм, чтобы походить на девушку или парня из модного журнала.

Как рассчитать индекс массы тела?

Хочу вам предложить в качестве интересной забавы рассчитать свой индекс массы тела. Так вы сможете узнать, действительно ли нужно худеть, или же лишний вес не существует в реальности, а только в голове.

Почему я называю этот подсчет забавой? Да потому, что нельзя вот так вот просто верить результатам простых формул. Ведь играя таким образом, мы не можем учитывать к примеру большую грудь или объемные бедра, которые достаточно гармонично смотрятся у дам с высоким ростом, также и с низким.

Формула

Итак,  вам необходимо разделить свой вес на рост в квадрате. Пример: мой рост 160 см (1,6*1,6=2,56). Мой вес 50 кг. Я делю вес на рост в квадрате (50:2,56=19,53).

Результаты:

  • Меньше 18, 50 – дефицит массы тела
  • 18,50-24,99 – норма
  • 25-29,99 – предожирение
  • Больше 30 – ожирение

Если вы из тех, кто желает походить на подиумную фотомодель, то открою вам одну тайну. Знаете, почему девушки с подиума похожи на больных анорексией и ходят такой странной походкой? Знаменитые модные кутерье имеют нетрадиционную ориентацию, и барышни, похожие на парней являются для них музами. Они, с узкими бедрами и плоской грудью, разве это предел мечтания многих мужчин?

Мода диктует походить на девушек с подиума. Для чего это делается? Не для того ли, чтобы на людях зарабатывали миллионы? Женщина становится закомплексованной, видя свое неидеальное отражение в зеркале и отправляется исправлять кажущиеся недостатки путем пластической хирургии. Многие мужчины готовы оплачивать дорогостоящие процедуры по улучшению внешнего вида своей спутницы, ведь красивая женщина повышает его статус. В мире лишенном духовности стало модным иметь жену фотомодель, ну или хотя бы имеющую с ней сходство.

Вы наверняка замечали, что некоторые люди от природы являются худыми, независимо от того, какой образ жизни они ведут. Другие же могут поправляться от недостатка движения, от стресса или больших объемов пищи. Почему так происходит, я узнала благодаря древнейшей науке о здоровье и долголетии Аюрведе. В ней говорится, что существует три основные конституции тела. Они значатся, как Вата, Пита и Капха.

Ваты обычно тонкокостные, тяжело набирают вес. Питы имеют нормальное телосложение. А Капхи, это такие пышечки и пухлики. Аюрведа говорит, что, если идти против своей природы, то можно легко потерять здоровье и лишиться красоты.

Я всегда стремилась к тому типу, который не имела, до тех пор, пока не поняла, что нарушать законы природы нельзя. У меня нормальное телосложение типа Пита и пытаться стать Ватой или Капхой это равносильно, что издеваться над своим телом и испытывать свое здоровье.

Многие Капхи (пышечки) упорно пытаются походить на Пит или Ват. Достигая желаемого результата, они к сожалению теряют свои положительные качества характера и приятные округлости на теле. Прекрасные Капхи, с мелодичным голосом, пышной грудью, женственными бедрами, шикарными волосами и красивыми глазами, гордитесь собой и цените свою красоту!

Питы (с нормальным телосложением), набравшие лишний вес, могут очень быстро его скинуть, стоит лишь немного подкорректировать рацион питания и заняться физическими упражнениями.

Чтобы разобраться в том, какой тип имеете вы, можно обратиться к аюрведическому врачу или же самостоятельно пройти тест онлайн. Благодаря знанию о типах конституции можно подобраться тренировку для тела, исключить продукты, способствующие набору веса и в целом понять, что нужно вашему телу. В любом случае, рекомендации, данные мною, очень близки к аюрведическим, так что продолжайте читать дальше.

Причины лишнего веса

Мне известно великое множество причин лишнего веса. Чтобы понять, какая именно вызвала ненужный набор килограммов, следует глубоко покопаться в образе жизни человека, его привычках, заболеваниях и даже в личной жизни.

Но я всегда обращаю пристальное внимание своих последователей в первую очередь на гормональный фон, именно его дисбаланс является главной причиной возникновения лишнего веса. Идеальная работа гормонов позволяет спокойно жить, абсолютно не задумываясь о подсчете калорий, разгрузочных днях и периодических голоданиях. Приведя в норму гормональный фон, вы наконец обретете важную частичку счастья.

Не хочу вас пугать, но работа гормонов настраивается очень продолжительное время, зато как они потом действуют, вы будете просто поражены результатом.

Признаки гормонального дисбаланса: увеличение веса, хроническая усталость, бессонница, проблемы с кожей и волосами, депрессия, головная боль, аллергия, нарушение цикла, потеря либидо, эндометриоз, невозможность забеременеть.

Гормональные расстройства также могут являться триггером следующих серьёзных заболеваний: болезнь Альцгеймера, астма, диабет, эпилепсия, рассеянный склероз и многие виды рака.

Главный враг человеческих гормонов — стресс

  • Стресс, который возникает в теле не только из-за переживаний, но и в результате употребления в пищу ненатуральных продуктов, воздействия токсинов окружающей среды, чрезмерных физических нагрузок, недосыпа. Лекарственные препараты, в том числе противозачаточные таблетки и спирали, также вносят свое разрушительное действие в союз дружбы гормонов.
  • Очень часто женщина после родов испытывает гормональный дисбаланс, если ей не предоставляются необходимые условия для отдыха и сна на протяжении длительного времени.
  • На какую-либо неприятную ситуацию или опасность организм реагирует выработкой гормона стресса – кортизола. Его задача повышать уровень сахара, сахар дает энергию, чтобы выжить. Для поддержания уровня сахара необходим инсулин. И при непрекращающимся стрессе он естественно будет завышен. А так как инсулин участвует в складировании жира, отсюда и тянется тропинка к ожирению.
  • Высокий уровень гормона стресса – кортизона, препятствует работе и других гормонов, ответственных за потерю веса. К ним относятся: гормон щитовидной железы, лептин, тестостерон и прогестерон.

стресс

Без должного внимания к стрессу и факторам его провокации борьба с лишним весом будет абсолютно безрезультатной. О том, как бороться со стрессом с помощью правильно подобранной диеты и определенного образа жизни, вы узнаете в продолжении…

Рекомендую также узнать:

Почему лишний вес является болезнью ума?

Как не ругать себя за лишние килограммы и почему это вредит телу?

Мои секреты стройности и красоты

С уважением, Нина Домнина.

Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован