Какие упражнения вызывают волну возбуждения у женщин?

Рубрика: Здоровье 0
Автор:
как женщине возбудиться

Голова влияет на развитие чувственности и сексуальности у женщины, но психологические навыки не понадобятся, если женщина занимается физическим развитием. Выполняя интимные упражнения регулярно, обращайте внимание на то, как меняется мир вокруг вас. Он покажется вам прекрасным, даже если в нем есть изъяны, вы станете с любовью относиться к людям, вам захочется творить и делать добро…

Физически развитая женщина удивительным образом привлекает внимание мужчин, они видят в ней что-то притягательное, но не понимают, что это. Красота? Нет! Фигура? Опять не туда! Ах, это её необычайная наполненность сексуальной энергией, открытость и глаза, светящиеся счастьем, так хочется быть с ней рядом и получать от нее питание в виде энергетического коктейля!

Не бойтесь, дамы, мы рождены для того, чтобы питать, энергии у нас предостаточно для всех. Даже, если вы замужем и улыбнетесь в ответ незнакомому мужчине, вы возможно тем самым сделаете его семью более счастливой. Он придет домой и зацелует свою жену от чувства наполненности и уверенности в себе.

Какие упражнения помогают испытать оргазм?

Интимная гимнастика является физическим упражнением, помогающим стать женщине чувственной и испытывать оргазм во время секса. Чистыми пальцами исследуйте внутренние стеночки влагалища, если они гладкие, значит тренировка вам крайне показана, а если рельефные, то и дальше продолжайте поддерживать их в таком замечательном состоянии с помощью интимной гимнастики.

Еще один способ понять насколько у вас чувствительное лоно – это вспомнить, что вы чувствуете, когда мужчина в вас входит, какие ощущения вы испытываете, приятно вам от начала проникновения? Если вы ничего не чувствуете, значит ваш входик недостаточно натренированный, возможно рыхлый и растянутый. Эта проблема тоже решается по ходу регулярных тренировок.

Упражнение 1

Не механически, чувствуя, дышать спокойно, подключать воображение. Пресс, ягодицы, бедра расслаблены, медленно…

Сразу после просыпания хорошенько потянитесь и выполните упражнение для мышц тазового дна. Представьте, что у вас во влагалище вставлена трубочка и через нее вы засасываете сок. Втяните сок через трубочку, подтягивая анус в том числе, подержите сок внутри и выпустите обратно наружу до полного расслабления всех мышц.

Это же упражнение можно представить другим образом, будто вы поднимаете лифт мышцами влагалища на три этажа, задерживаясь на каждом по несколько секунд. Выполнять упражнение можно сколько угодно. Перетренировать мышцы влагалища невозможно. Но для достижения нужного результата выполнять упражнение следует минимум 50 раз, это помимо остальных. И во время работы с интимными мышцами следите, чтобы пресс, ягодицы и ноги были расслаблены, дыхание свободное.

Упражнение 2

Для выполнения этого вида упражнения необходимо встать перед зеркалом. Положите обе руки на большие половые губы, затем потяните их кончиками пальцев вверх, чтобы клитор обнажился. Удерживая это положение, начинайте сжимать мышцы влагалища, чтобы клитор начал ездить вверх-вниз. Выполняйте это упражнение, если все делаете правильно, то очень быстро почувствуете возбуждение.упражнения для повышения женского либидо

Упражнение 3

В положении лежа поставьте палец в область между копчиком и анусом, начинайте упражняться, немного надавливая на эту область. Вы почувствуете, как сжимаются мышцы ануса, сконцентрируйте на них внимание и продолжайте выполнять действие. Помните, что укреплять важно всё тазовое дно. В дальнейшем это упражнение можно выполнять и без помощи рук, когда станет понятен его принцип.

Упражнение 4

Когда справляете малую нужду, задерживайте мочеиспускание на несколько секунд и так до полного опорожнения мочевого. Выполняя это упражнение, сидя на унитазе, вы запомните, какие мышцы при этом работают и в дальнейшем, даже просто сидя в машине в пробке, вы сможете заняться полезным для здоровья делом – интимной гимнастикой.

Упражнения 5

Сжимаем анус и вход во влагалище и удерживаем столько сколько возможно. Сжали, держите и дышите животом, при этом живот не подключается, работают интимные мышцы. Наблюдайте, чувствуйте, что живот, ягодицы, бедра расслаблены, кладите руки на них. Максимальное сжатие и максимальное расслабление.

Чтобы протестировать себя, как работают мышцы внутри, необходимо сунуть пальцы в вагину и прочувствовать, как это действует. Если вообще держать не можете, значит мышцы совсем слабые. Это сигнал о том, что нужно начинать работать, начинать по чуть чуть, хотя бы по две секунды удерживать, и так до 15 секунд добирать.

Диагфармальное дыхание помогает накапливать энергию, при женских практиках дышать именно так. Кровь поступает во все органы, улучшается кровообращение в малом тазу. От 10 до 20 минут выполнять упражнения.

Мигание

Сжимаем анус, отпускаем, расслабляем. Затем вход, без задержек, не задействовать мышцы живота и таза.

В среднем, в течение дня необходимо выполнять до 200 сжатий. Делайте это, стоя на остановке, сидя в парке на скамейке, просматривая фотографии в телефоне, ожидая подругу или друга в кафе за столиком и даже когда варите супчик, не забывайте качать. Можно найти массу возможностей, чтобы развивать свою физиологию, укреплять самое дорогое, что есть у женщины, место, посредством которого рождается новая жизнь. Разве оно не заслуживает особого внимания и любви к себе.

Мысленно и с помощью физических усилий собирайте туда все тепло, что только можно собрать. Для этого есть отличный способ, когда вы очень сильно злитесь и жар поднимается к лицу, вам хочется начать размахивать руками и верещать, начните делать сжатия интимными мышцами и жар опустится туда, куда нужно!

Развитие чувствительности эрогенных зон

  • Во время сидячей работы или просмотра телевизора выработайте привычку периодически двигать тазом, как бы раскачивая его из стороны в сторону. Это действие работает против застоя в малом тазу, за счет хорошего кровообращения.
  • Купите себе обруч и крутите его при любой возможности. Пускай он валяется на видном месте, чтобы, мимо проходя, вам всегда хотелось раскрутить немного энергию в области малого таза.
  • Займитесь танцами. Особенно хороши для развития чувственности восточные, латина, сальса. В танце раскрывается сексуальность даже у самых скованных женщин, так работает раскаченная энергия, которая поднимается от женского лона вверх и затем растекается по всему телу.

Изучайте свое тело, массируйте его, ищите наиболее эрогенные зоны и путем их стимуляции не бойтесь лишний раз вызывать возбуждение. Вы знаете, что потом делать с этим. Когда появится любимый мужчина в поле зрения, вы выплесните на него поток чувств, что испытываете, будьте уверены, он этого никак от вас не ожидает!

Не посчитайте постыдным вызывать у себя клиторальный оргазм собственными усилиями, это всего лишь шалость, которая повысить вашу сексуальную чувствительность. Клиторальный оргазм не заменяет по ощущениям вагинального, он является хорошим дополнением к нему. Клитор – отличная штучка, он приводит в действие все остальные наиболее значимые сексуальные точки во влагалище, благодаря которым женщина испытывает оргазм.

Рекомендую к прочтению:

Как стать не просто хорошей, а самой лучшей женой?

Как построить крепкие отношения с мужчиной?

Как повысить либидо у женщин?

С уважением, Нина Домнина.

Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован