Как укрепить иммунитет народными средствами?

Рубрика: Здоровье 10
Автор:
методы оздоровления

Привет! Совершенно естественно, что каждый из нас желает оставаться здоровым. А что конкретно мы делаем для этого? Недавно я написала небольшой рассказ о том, как я поправила своё здоровье, сильно пошатнувшееся после двух беременностей. Скачать мою книжку можно здесь.

Самое подходящее время для укрепления здоровья — это лето и начало осени, очень хорошо также заниматься очищением организма ближе к весне. Профилактика — это лучший способ не сталкиваться с разного рода заболеваниями.

В зимний период возможно и не удастся ни разу не заболеть, но человек с крепким иммунитетом легко справляется с болезнями всего за несколько дней, в то время, как человек со слабой иммунной системой болеет долго и тяжело, часто нуждается в медикаментозном лечении, так как его организм самостоятельно не способен побороть заболевание.

Многие люди ошибочно полагают, что укрепить себя возможно с помощью витаминов, ягодных или травяных сиропов из аптек, пищевых добавок. Существенного вреда, конечно же, не принесет употребление подобных средств, но и пользы от них тоже мало.

Как укрепить здоровье в домашних условиях?

Народные методы лечения продолжают оставаться самыми популярными  среди людей, ведущих исключительно здоровый образ жизни. В давние времена люди интуитивно питались тем, что помогало им поддерживать крепкое здоровье. Такими продуктами и сейчас считаются: чеснок, лук, имбирь, лимон, мед.

Еще очень рекомендую добавлять в пищу специи и всевозможные травы. Рецепт моего любимого снадобья от простуды, насморка и кашля вы можете узнать здесь, оно поистине чудодейственное.

Разумеется, прежде чем применять какое-либо домашнее средство для лечения, убедитесь, что у вас нет аллергии на составляющие, ведь оно может значительно ухудшить состояние. Если вы обратитесь к традиционной медицине, то риск возникновения аллергической реакции увеличивается в разы.

Из народных методов для меня и моих близких всегда очень действенным оказывается отказ от пищи на некоторое время или переход на легкую растительную еду и потребление большого количества жидкости в виде воды, травяных и ягодных чаев. И конечно же, следует придерживаться постельного режима.

Для поддержания крепкого здоровья я всегда настоятельно рекомендую во время ложиться спать, не позднее 22:00, а иначе никакие средства по укреплению иммунитета не оправдают ваши ожидания. Также как и без занятий спортом невозможно обрести баланс во всем теле.

Натуральные методы работают только в комплексе со всеми остальными мерами, что я уже перечислила, позже будут еще дополнения, читайте дальше:)

Чем укреплять иммунитет?

Чесночная настойка

чеснок с лимономДля приготовления чесночной настойки вам потребуется 200 г чеснока и сок от двух лимонов. Чеснок измельчить и соединить с соком лимона. Настойку следует делать исключительно в стеклянной посуде, в ней же и настаивать сутки. Принимать средство необходимо перед сном, разведя одну чайную ложку в стакане воды. Оно отлично очищает кровь, выводит токсины, убивает микробы и вирусы.

Хранить можно в холодильнике достаточно длительное время. Чеснок и лимон в принципе полезно употреблять в осенне-зимний период, но только если у вас не имеется каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта. При первых признаках простуды я обычно пью чай с лимоном, а чеснок добавляю в салаты из овощей, в овощное рагу или же квашеную капусту, и болезнь отступает практически даже не начавшись.

Медово-луковая настойка

лук с медомТакая настойка очень просто готовится. Вам необходимо натереть на терке луковицу. В полученную кашицу добавить 1-2 столовые ложки меда, количество меда зависит от размера луковицы, чем больше она, тем больше добавляйте меда.

Дайте ей настояться не менее трех часов, затем через марлю выжмите сок. Полученную настойку принимайте по одной столовой ложке три раза в день во время или после еды. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде.

Витаминная смесь

сухофруктыДля витаминной смеси вам понадобятся изюм, чернослив, курага, грецкие орехи (или любые другие), мед, лимон — все в равных пропорциях.

Лимон выжать, цедру натереть на терке или, как и все остальные ингредиенты, пропустить через мясорубку, к получившейся массе добавить мед и лимонный сок.

Хранить в стеклянной банке, в холодильнике. Срок хранения длительный. Употреблять 3 раза в день по 1-2 чайной ложечки за пол часа до еды.

Витаминная смесь – наивкуснейшее средство, укрепляющее иммунитет не только взрослого, но и ребенка.

В зимний период особенно рекомендую употреблять подобные витаминные смеси, так как мы практически не имеем доступа к свежим фруктам, а сухофруктами можно легко восполнить недостаток витаминов в организме и укрепить его.

Молочко с куркумой и корицей

молоко со специямиОбычно, подобное лекарство готовят на коровьем молоке. Но вся беда в том, что не каждый может себе позволить купить свежее молоко коровы, а от пастеризованного человеку только добавляется еще больше проблем со здоровьем.

Особенно не рекомендую пить коровье молоко тем, у кого много слизи в организме, постоянные насморки, синуситы, бронхиты, тонзилитты. Парное молоко коровы подходит тем, кого сильно досаждает сухость в теле и во время болезни мучает сухой кашель.

Для приготовления миндального молочка вам необходимо замочить на ночь 1 стакан миндаля. Затем разбухший миндаль отправляем в блендер, добавляем три стакана воды и хорошенько все взбиваем до получения однородной массы.

Можно употреблять молоко с мякотью, а можно процедить через марлю или сито и пить чистейшее и полезнейшее миндальное молочко. В него можно добавить немного меда, или взбить его еще раз с кусочками банана.

Перед применением присыпьте миндальное молоко корицей и куркумой (рекомендую покупать в индийских магазинах), корица обладает антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным свойствами. Куркума хорошо усиливает свойства корицы.

Принимать такое средство следует отдельно от другой пищи. Если вам не подходит миндальное молоко, то можно сделать из натуральной кокосовой стружки кокосовое молоко.

Из молока также делают отличное лекарственное средство против простудных и вирусных заболеваний с куркумой и перцем. Специи я обычно добавляю по вкусу, чтобы приятно было пить, но и горячительный эффект, чтобы тоже чувствовался. Желательно довести молоко до кипения вместе со специями, но не кипятить, и пить слегка горячим.

Ослабленное здоровье — ничего не помогает!

Да, действительно, такое встречается довольно-таки часто, человек вроде бы ведет здоровый образ жизни, правильно питается, занимается спортом, а болезни все никак не проходят, к ним еще добавляются хроническая усталость, проблемы со сном, лишний вес и прочее.

С чего начинается наше здоровье? Возможно вы немного удивитесь, но 80% иммунитета сосредоточено в нашем кишечнике, таким образом, от  работы кишечника зависит то, насколько устойчивым будет наш организм перед всякого рода заболеваниями. Ремонтируйте свои кишки, и в этом вам поможет хотя бы временный отказ от белой муки, сахара, консервантов, обработанных продуктов.

Общие рекомендации по ремонту кишков будут следующими:

  • Отказ от вредных продуктов (фастфуд, обработанные продукты, трансжиры, магазинные соки, консервы и прочее).
  • Сокращение потребления глютеновых круп, особенно, если вы их не замачиваете перед варкой и употребляете вместе с мясными продуктами.
  • Добавьте в свой рацион больше зелени, овощей, фруктов, ягод. В зимний период замачивайте перед употреблением сухофрукты, готовьте овощи на пару с добавлением трав и специй, делайте морсы из ягод, особенно полезно употреблять зимой клюкву, ее же можно добавлять в смузи, если в чистом виде кажется слишком кислой.
  • Мясные блюда тоже старайтесь готовить на пару, сочетайте их с овощами, с крупами и бобовыми они плохо перевариваются, вызывают тяжесть и газообразование.

И еще хочу вам рассказать об очень полезном продукте, а точнее о жире под названием Гхи, обязательно пройдите по ссылке и посмотрите, как я его готовлю.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, тогда начинайте готовить пищу на гхи, оно способно очищать организм от токсинов, тем самым хорошо оздоравливая его, в том числе и кишечник.

А вот от растительных масел рекомендую вам отказаться, они очень быстро окисляются и наносят разрушительный удар телу, я уже не говорю о том, какую химическую обработку они проходят в процессе производства.

Помните, наше здоровье в наших же руках, никто, кроме нас самих не поправит его и не сохранит, всего вам доброго!

Рекомендую к прочтению:

Коррекция питания ребенка для обретения здоровья

Как оставаться здоровым при сидячей работе?

Почему постоянно болит голова?

Полезные свойства мёда Манука

С уважением, Нина Домнина.

10 Комментарии на “Как укрепить иммунитет народными средствами?
  • Карина

    Вот такую витаминную смесь я дома делаю. Только чернослив не ложу, потому что терпеть его не могу. И, я действительно, почти не болею. Жаль, что дочке нельзя. У нее на мед аллергия. Она у меня такая слабенькая. Чуть что — сразу подхватывает простуду.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Карина, мед можно и не добавлять, раз у дочки аллергия, эта витаминная смесь в любом случае останется очень полезной.

      Ответить
  • Нина

    Настойки из чеснока и лука — это для тех, кому целоваться не нужно? ) Вот мой парень терпеть не может эти запахи, а я, хоть чеснок и лук люблю, но теперь редко ем. А в вареном или жареном виде — это уже не то.
    Рецепты витаминной смеси и миндального молочка взяла на заметку.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, Нина, лук и чеснок — это для тех, кому целоваться не нужно))), дочку свою таким образом лечу от кашля.
      Только детям следует уменьшить дозу, достаточно по одной чайной ложки три раза в день и меда чуть побольше.

      Ответить
  • Евгения Куварина

    Давно интересуюсь этой темой, надо будет попробовать парочку рецептов, чеснок и лук стараюсь есть почаще, но не знала, что можно еще и настойку сделать

    Ответить
    • Нина Домнина

      Я использую разные средства для укрепления иммунитета, лук с медом, конечно, нелегко проглотить, а вот все остальное мне вполне нравится. Еще могу порекомендовать черную редьку с медом, как раз сейчас ее приобрела. Необходимо сделать в середине углубление, где-то до половины наполнить медом, подождать, пока редька даст сок и принимать его потом раза три в день по столовой ложке, детям его тоже можно давать, отличное средство от кашля.

      Ответить
  • Татьяна

    Сейчас самое время есть витаминную смесь и укреплять иммунитет. Только я вместо лимона использую корицу. А вот черную редьку с медом употребляли только в качестве лекарства при кашле.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Черная редька хороша и против кашля и для укрепления иммунитета, в ней же целая кладезь витаминов, самое то в холодное время года. Я редьку решила оставить для детей, а себе сделала хрен с медом, на днях кашель появился, хрен моментально помог, но надо еще попринимать, чтобы закрепить эффект. Я хрена совсем немного натерла в банку и залила медом, теперь ем три раза в день, мне нравится на вкус, горло продерает только так, из-за этого детям не стоит давать, слишком агрессивная смесь для них. Хрен — это природный антибиотик, его и при ангине рекомендуют употреблять, но думаю, в качестве дополнительного лечения к основному.

      Ответить
      • Татьяна

        Этой осенью совсем забыла о хрене. Спасибо, что напомнили. Хрен можно добавлять прямо в пищу. Читала раньше, что в нем содержатся вещества препятствующие возникновению кариеса.

        Ответить
        • Нина Домнина

          не знала, что хрен обладает еще и таким свойством, тогда тем более нужно его употреблять в пищу!

          Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован