Как укрепить иммунитет с помощью натуральных средств

Рубрика: Здоровье 10
Автор:
sredstva-ukreplyayushhie-immunitet

Не секрет, что каждый из нас хочет быть здоровым. А что человек делает для того, чтобы быть здоровым? Как люди укрепляют иммунитет? В летний и осенний период самое время заняться укреплением иммунитета, чтобы всю зиму прожить без болячек. Может быть и не удастся ни разу не заболеть, но человек с крепким иммунитетом легко справляется с болезнями за считанные дни, в то время, как человек со слабым иммунитетом болеет долго и тяжело, часто нуждается в медикаментозном лечении, так как его организм самостоятельно не способен побороть заболевание.

Многие люди ошибочно полагают, что укрепить иммунитет возможно с помощью витаминов, ягодных или травяных сиропов из аптек. Вреда, конечно, не принесет употребление подобных средств, якобы укрепляющих иммунитет, но и польза вряд ли от них будет.

Чем укреплять иммунитет

Чесночная настойкаКак укрепить иммунитет с помощью натуральных средств

Для приготовления чесночной настойки вам потребуется 200 г чеснока и сок от двух лимонов. Чеснок измельчить и соединить с соком лимона. Настойку следует делать исключительно в стеклянной посуде, в ней же и настаивать сутки. Принимать чесночную настойку необходимо перед сном, разведя одну чайную ложку в стакане воды. Это средство отлично очищает кровь, выводит токсины, убивает микробы и вирусы. Хранить можно в холодильнике достаточно длительное время. Чеснок и лимон в принципе полезно употреблять в осенне-зимний период, но только если у вас не имеется каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта. При первых признаках простуды я обычно пью чай с лимоном, а чеснок добавляю в салаты из овощей, в овощное рагу или же квашеную капусту и болезнь отступает практически даже не начавшись.

Интересное по теме:

Медово-луковая настойкаКак укрепить иммунитет с помощью натуральных средств

Такая настойка очень просто готовится. Вам необходимо натереть на терке луковицу. В полученную кашицу добавить 1-2 столовые ложки меда, количество меда зависит от размера луковицы, чем больше она, тем больше добавляйте меда. Дайте настояться настойке не менее трех часов, затем через марлю выжмите сок. Полученную настойку принимайте по одной столовой ложке три раза в день перед едой. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде.

Витаминная смесьКак укрепить иммунитет с помощью натуральных средств

Для витаминной смеси вам понадобятся изюм, чернослив, курага, грецкие орехи (или любые другие), мед, лимон — все в равных пропорциях. Лимон выжать, цедру натереть на терке или, как и все остальные ингредиенты пропустить через мясорубку, к получившейся массе добавить мед и лимонный сок. Хранить в стеклянной банке, в холодильнике. Срок хранения длительный. Употреблять 3 раза в день по 1-2 чайной ложечки за пол часа до еды. Витаминная смесь – наивкуснейшее средство, укрепляющее иммунитет не только взрослого, но и ребенка, если конечно нет аллергии на какой-либо ингредиент. В зимний период особенно рекомендую употреблять подобные витаминные смеси, так как мы практически не имеем доступа к свежим фруктам, а сухофруктами можно легко восполнить недостаток витаминов в организме и укрепить его.

Миндальное молочко с корицейКак укрепить иммунитет с помощью натуральных средств

Для приготовления миндального молочка вам необходимо замочить на ночь 1 стакан миндаля. Затем разбухший миндаль отправляем в блендер, добавляем три стакана воды и хорошенько все взбиваем до получения однородной массы. Можно употреблять молоко с мякотью, а можно процедить через марлю или сито и пить чистейшее и полезнейшее миндальное молочко. В молоко можно добавить немного меда, а можно взбить его еще раз с кусочками банана, получите еще более вкусное и полезное средство, укрепляющее иммунитет. Перед применением присыпьте миндальное молоко корицей (рекомендую покупать в индийских магазинах), корица обладает антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным свойствами. Принимать такое средство следует отдельно от другой пищи. Если вам не подходит миндальное молоко, то можно сделать из натуральной кокосовой стружки кокосовое молоко.

Прежде чем применять какое-либо из предложенных средств для укрепления иммунитета, настоятельно рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Бывают заболевания при которых запрещено употреблять в пищу тот или иной продукт. Что касаемо детей, то у них может проявиться аллергия на какой-либо ингредиент, то же относится и к беременным женщинам. Но если вы не склонны к аллергическим реакциям и у вас не имеется никаких серьезных заболеваний, можете смело употреблять любое из предложенных средств в качестве лечения и профилактики простудных заболеваний, а также для укрепления иммунитета.

Ослабленный иммунитет. Ничего не помогает…

Да, действительно,такое встречается довольно-таки часто, человек вроде бы ведет здоровый образ жизни, правильно питается, занимается спортом, а болезни все никак не проходят, к ним еще добавляются хроническая усталость, проблемы со сном, лишний вес и так далее можно очень долго перечислять. С чего начинается наше здоровье? Возможно вы немного удивитесь, но 80% иммунитета сосредоточено в нашем кишечнике, таким образом, от  работы кишечника зависит то, насколько устойчивым будет наш организм перед всякого рода заболеваниями. Ремонтируйте свои кишки, и в этом вам поможет хотя бы временный отказ от белой муки, сахара, консервантов, обработанных продуктов.

Общие рекомендации по ремонту кишков будут следующими:

  • Отказ от вредных продуктов минимум на месяц.
  • Сокращение потребления круп, особенно, если вы их не замачиваете перед варкой и употребляете вместе с мясными продуктами.
  • Добавьте в свой рацион больше зелени, овощей, фруктов, ягод. В зимний период замачивайте перед употреблением сухофрукты, готовьте овощи на пару с добавлением трав и специй, делайте морсы из ягод, особенно полезно употреблять зимой клюкву, ее же можно добавлять в смузи, если в чистом виде кажется слишком кислой.
  • Мясные блюда тоже старайтесь готовить на пару, сочетайте их с овощами, с крупами и бобовыми они плохо перевариваются, вызывают тяжесть и газообразование.

И еще хочу вам рассказать об очень полезном продукте, а точнее о жире под названием Гхи, обязательно пройдите по ссылке и посмотрите, как я его готовлю. Если у вас есть проблемы со здоровьем, тогда начинайте готовить пищу на Гхи. Гхи еще называют топленым маслом, но на самом деле это больше, чем просто топленое масло, гхи способно очищать организм от токсинов, тем самым хорошо оздоравливая его, в том числе и кишечник. А вот от готовки на растительных маслах советую вам отказаться, они очень быстро окисляются и наносят разрушительный удар телу, я уже не говорю о том, какую химическую обработку они проходят в процессе производства.

Причиной ослабленного иммунитета также может быть длительное воздействие стресса, неправильный режим дня, проживание в условиях неблагоприятной экологической обстановки.

И помните, наше здоровье в наших же руках, никто, кроме нас самих не поправит его и не сохранит!

С уважением, Нина Домнина.

10 Комментарии на “Как укрепить иммунитет с помощью натуральных средств
  • Карина

    Вот такую витаминную смесь я дома делаю. Только чернослив не ложу, потому что терпеть его не могу. И, я действительно, почти не болею. Жаль, что дочке нельзя. У нее на мед аллергия. Она у меня такая слабенькая. Чуть что — сразу подхватывает простуду.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Карина, мед можно и не добавлять, раз у дочки аллергия, эта витаминная смесь в любом случае останется очень полезной.

      Ответить
  • Нина

    Настойки из чеснока и лука — это для тех, кому целоваться не нужно? ) Вот мой парень терпеть не может эти запахи, а я, хоть чеснок и лук люблю, но теперь редко ем. А в вареном или жареном виде — это уже не то.
    Рецепты витаминной смеси и миндального молочка взяла на заметку.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, Нина, лук и чеснок — это для тех, кому целоваться не нужно))), дочку свою таким образом лечу от кашля.
      Только детям следует уменьшить дозу, достаточно по одной чайной ложки три раза в день и меда чуть побольше.

      Ответить
  • Евгения Куварина

    Давно интересуюсь этой темой, надо будет попробовать парочку рецептов, чеснок и лук стараюсь есть почаще, но не знала, что можно еще и настойку сделать

    Ответить
    • Нина Домнина

      Я использую разные средства для укрепления иммунитета, лук с медом, конечно, нелегко проглотить, а вот все остальное мне вполне нравится. Еще могу порекомендовать черную редьку с медом, как раз сейчас ее приобрела. Необходимо сделать в середине углубление, где-то до половины наполнить медом, подождать, пока редька даст сок и принимать его потом раза три в день по столовой ложке, детям его тоже можно давать, отличное средство от кашля.

      Ответить
  • Татьяна

    Сейчас самое время есть витаминную смесь и укреплять иммунитет. Только я вместо лимона использую корицу. А вот черную редьку с медом употребляли только в качестве лекарства при кашле.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Черная редька хороша и против кашля и для укрепления иммунитета, в ней же целая кладезь витаминов, самое то в холодное время года. Я редьку решила оставить для детей, а себе сделала хрен с медом, на днях кашель появился, хрен моментально помог, но надо еще попринимать, чтобы закрепить эффект. Я хрена совсем немного натерла в банку и залила медом, теперь ем три раза в день, мне нравится на вкус, горло продерает только так, из-за этого детям не стоит давать, слишком агрессивная смесь для них. Хрен — это природный антибиотик, его и при ангине рекомендуют употреблять, но думаю, в качестве дополнительного лечения к основному.

      Ответить
      • Татьяна

        Этой осенью совсем забыла о хрене. Спасибо, что напомнили. Хрен можно добавлять прямо в пищу. Читала раньше, что в нем содержатся вещества препятствующие возникновению кариеса.

        Ответить
        • Нина Домнина

          не знала, что хрен обладает еще и таким свойством, тогда тем более нужно его употреблять в пищу!

          Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован