Совместный сон с ребенком: идеальный для всей семьи

Рубрика: Ребёнок 5
Автор:
idealnyj-son-materi-i-rebenka

Здравствуйте, дорогие читатели! Идеальный сон — полноценный, крепкий и длится не менее 7 часов в ночное время без частых просыпаний. Ну как же такое возможно, скажите вы,  если ребенок то и дело просыпается несколько раз за ночь?

Действительно, имея маленьких детей, о полноценном отдыхе ночью можно надолго забыть. Тем не менее, правила в семье устанавливают родители, а не их чадо. Поэтому, если вы решили приблизить ваш ночной сон с ребенком к идеальному, тогда начните с соблюдения режима дня.

Организация сна детей

В идеале здоровый малыш просыпается утром приблизительно в одно и то же время. Время сна должно соответствовать возрасту.  Так, младенец в возрасте от рождения до полугода спит 16-18 часов в сутки, после полугода 13-15 часов, после года он спит около 13 часов в сутки. Исходя из этого, необходимо следить за продолжительностью дневного сна. Если вы замечаете , что малыш спит больше положенного днем, то необходимо мягко вывести его из сна, иначе он может перепутать день с ночью. Обычно дети радуются, если в момент просыпания видят перед собой лицо любимой мамочки, поэтому проблем не должно возникнуть.

Укладывая малыша спать в дневное время, не закрывайте дверь и не задергивайте шторы. Ночью же, наоборот, разговаривайте тихо, в случае, если дитё проснется, не включайте яркий свет и не играйте с крохой в ночное время. Таким образом, с самых первых дней после рождения, малыш быстро научится разделять день и ночь.

Полноценный отдых ночью для всей семьи имеет право быть, если для этого созданы необходимые условия. Так, комната в которой спит малыш, перед сном обязательно проветривается. Своевременное проведение влажной уборки, смены постельного белья также крайне необходимы. Температура воздуха в комнате, где спит младенец не должна превышать 20°, в противном случае, он может часто просыпаться ночью от жажды. Время перед отходом ко сну, постарайтесь провести в спокойной обстановке, чтобы у крохи не было эмоционального перевозбуждения.

Перед тем как укладывать его спать, необходимо выполнить ритуал, благодаря которому дитё научится определять время отхода ко сну. Повторяя с ребенком изо дня в день определенные действия, вы приучите его к быстрому и легкому засыпанию.

Ритуал в каждой семье индивидуальный, но сценарий приблизительно одинаковый. После последнего кормления проведите водные процедуры, почистите зубы, если они уже имеются. Далее выбираете то, что больше подходит вам и вашему малышу: просмотр сказок, чтение книжек, расслабляющая музыка, качание на руках и т.д.

Мельком по статьям:

«Нарушения сна у ребенка из-за компьютеров»

«В чем вред телевизора для ребенка»

Совместный сон

Совместный сон с ребенком способствует тому, что ваши ночи будут тихими и спокойными, а сновидения продолжительными. Не нужно часто вставать к ребенку, чтобы успокоить, покормить или покачать. Особенно это касается детей до года. Они остро нуждаются в постоянном присутствии рядом чего-нибудь теплого и большого. А мама, как раз самое то.

Совместный сон решает проблему частых просыпаний дитя ночью, он в полусне находит грудь, не просыпаясь, кормится и спит дальше. Фазы сна ребенка и взрослого значительно отличаются. Так у детей период глубокого сна короче, чем у взрослого. Грудному ребенку присущ поверхностный сон, малыш часто просыпается ночью, и чтобы сон не перебивался следует дать ему грудь или соску. С возрастом фаза поверхностного сна укорачивается, малыш спит крепче и дольше.

Если вы укладываете чадо спать отдельно от себя, следует одеть его так, чтобы при раскрывании ему не было холодно. Вашему малышу будет уютнее спать, если вы положите рядом с ним что-либо из своей одежды. Запах мамы подарит ощущение спокойствия. Детям постарше положите в кровать любимую игрушку.

Идеальный сон — это тот, при котором все члены семьи высыпаются. В своей семье вы сами решаете как, где, в какое время и с кем спать вашему ребенку, главное, чтобы учитывались его физиологические потребности и продолжительность сна соответствовала возрасту.

Думаю, вам также будет интересно почитать статью «Как приучить ребенка к своей кроватке».

В заключении хочу обратить внимание на то, высыпается ли папа малыша, ведь ему часто достается больше всех, когда в семье появляется прибавление. Мужчины не имеют возможности прилечь на работе, если их ночь была бессонной, мы же можем это сделать, тем более, если кормим грудью.

Мужчины также подвергаются опасности во время езды за рулем, хронический недосып заставляет глаза смыкаться даже, если человек находится в стоячем положении, что уж говорить о езде за рулем.

Берегите отцов своих малышей, отправляйте их спать в отдельную комнату, не заставляйте вставать ночью и возиться с дитём, на это есть выходные, праздники, отпуски, время после работы.

Статья вам понравилась? В таком случае жмите на кнопки снизу и делитесь информацией с друзьями, буду вам очень благодарна! Не забудьте сохранить мой блог в закладках, чтобы снова сюда вернуться, у меня для вас еще много полезного материала. Пока, пока!

Товары для детей и их мам:

Безопасные игрушки для малышей

Натуральный детский шампунь и гель для душа

Маленький ночник на клипсе для комфортного кормления ночью

С уважением, Нина Домнина.

5 Комментарии на “Совместный сон с ребенком: идеальный для всей семьи
  • Юля

    Когда ребенок на ГВ, маме выспаться очень тяжело. Совместный сон может хоть как то облегчить жизнь. Когда встаешь каждые два часа не удается провалиться в глубокий сон и из-за этого утром сильное чувство усталости

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, действительно, о глубоком сне я и не мечтала, когда вставала несколько раз ночью, чтобы успокоить плачущего ребенка, накормить, соску дать. Но так продолжалось недолго, однажды я решила, что с раздельным сном покончено, так наши ночи стали тихими и спокойными.

      Ответить
  • Evgenia

    А я для себя уже решила, что наш малыш будет спать с нами. Это более естественно, чем укладывать его одного в кроватку. Да и для меня тоже будет намного легче.

    Ответить
  • Вера

    А я сплю на диване и получается что нет бортиков ни с одной стороны, только стена. Несколько раз ловила малышку за ногу за несколько секунд до «полета», поэтому мне страшновато. Но спать по ночам все равно хочется и у нас сформировался такой режим до трех утра она спит в кроватке (за это время я пару раз к ней встаю) после трех она практически всегда спит между мной и мужем.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Тоже были моменты, когда я в последнюю секунду ловила ребенка за ногу, после двух таких случаев заказала бортик, так сын умудрился еще раз упасть, в темноте видать в ноги уполз, потом через них оказался, где бортика нет, ну обошлось, хотя знакомые сразу в больницу рванули, их положили, 3 дня держали, обследовали, ничего не обнаружили, немного замучили и ребенка, и мать.

      Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован