Смузи из замороженных ягод

Рубрика: Кулинария 13
Автор:
smuzi-iz-zamorozhennyx-yagod

Здравствуйте! Хочу вам представить рецепт смузи из замороженных ягод. Идеально подходит для тех, кто придерживается здорового питания круглый год. При заморозке ягоды и фрукты сохраняют свои вкусовые качества и практически не теряют полезных свойств.

Я предлагаю замораживать ягоды с лета. Но если вы этого не сделали, то можно приобрести в магазине уже готовые замороженные ягоды. Также вы можете замораживать бананы, чтобы у вас всегда были в наличие все ингредиенты для приготовления смузи. Этот напиток можно использовать для разгрузочных дней, также он прекрасно подходит для перекусов или в качестве полноценного завтрака, надолго сохраняет чувство сытости.

Ингредиенты

  • Кефир — 1 стакан
  • Йогурт натуральный несладкий — 2 ст. л.
  • Банан — 1 средний
  • Замороженные ягоды — 150 г

Рецепт смузи из замороженных ягод

Готовится напиток очень просто, достаточно иметь мощный блендер и все необходимые ингредиенты. Кефир, йогурт, банан и ягоды отправляете в блендер, хорошенько взбиваете до однородной массы и все, смузи готов! Если вам он покажется недостаточно сладким, добавьте меду и еще раз взбейте, но мне он нравится и без всяких подсластителей, вкусный, нежный и в меру сладкий.

smuzi-iz-zamorozhennyx-yagod

С уважением, Нина Домнина.

13 Комментарии на “Смузи из замороженных ягод
  • Лидия

    Ой , как же я люблю ягодный смузи…а добавки в него делаю разные и мед, и орешки кедровые( или жмых из орехов)

    Ответить
    • Нина Домнина

      Спасибо, Лидия, за подсказку, я как раз не знала куда девать жмых от орехов после приготовления миндального молока!

      Ответить
  • Вера

    О. смузи!!! Мой любимейший десерт!

    Ответить
    • Нина Домнина

      Я каждый день делаю смузи, экспериментирую с разными фруктами, скоро возьмусь за овощные смузи.

      Ответить
      • Натали Барткова

        Мне очень понравилось экспериментировать — делать из всего, что под рукой имеется.. С овощами еще не решилась.. все впереди. Отпишусь.

        Ответить
        • Нина Домнина

          да, с овощами не каждому придется по вкусу, но это весьма полезно, даже, если не совсем вкусно, все равно стоит иногда делать подобные.

          Ответить
          • Натали Барткова

            Я обязательно попробую!.. Думаю, мне понравится.. Я же люблю томатный сок.. Значит, и тут будет что-то похоже..

            Ответить
  • Владислав

    Отличный десерт и самое главное все натуральное. Туда еще орехи пустить и будет просто божественно!

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, Владислав, орехи там не помешают, отличный совет!

      Ответить
  • Ольга Андреева

    Хороший и вкусный смузи получается. А главное-очень полезный. Экспериментировать можно с разными фруктами и ягодами.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, Ольга, действительно, можно любые фрукты использовать для приготовления смузи.

      Ответить
  • Елена

    Очень вкусно и просто! Начинается сезон ягод и такую вкусняшку можно готовить почаще в жаркие летние дни. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Ольга Happy

    Обожаю ягодно-фруктовые смузи — вкусно, легко и быстро 🙂

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован