Режим дня ребенка дошкольного возраста

Рубрика: Ребёнок 5
Автор:
в садике

Снова здравствуйте, дорогие читатели! Режим дня дошкольника я вам распишу, исходя из личных наблюдений за потребностями детей. Однако вы должны понимать, что единого плана на всех детей быть не может, ведь каждый человек индивидуален.

Вам необходимо отметить для себя самые важные моменты и разработать такой режим, который будет подходить именно вашему ребенку, да только так, чтобы и для вас, родителей, он тоже был удобным.

Утро для обучения

Как известно, мозг лучше всего запоминает информацию в утренние часы. Малыш с утра полон сил и энергии, с удовольствием выполняет любые задания и со своими делами отлично справляется.

Здоровым детям свойственно раннее пробуждение, поддерживайте эту полезную привычку и просыпайтесь вместе с ним, не отправляйте его дальше спать, если уже утро. Мой сын дошкольник всегда просыпается в 6 утра, даже и будильника не надо!

Рекомендую к прочтению: «Интересные игры и занятия с детьми дома» и «Как самостоятельно подготовить ребенка к школе?»

С утра хорошо посещать различные обучающие кружки для дошкольников. Если ребенок ходит в садик, то многому он научится там: самостоятельно одеваться и раздеваться, обращаться с ножницами, петь песни, рассказывать стихи, танцевать. В садике для детей есть возможность общаться со сверстниками, что крайне важно для развития успешной личности.

Если по утрам вы предпочитаете проводить время с малышом в домашней обстановке, тогда занимайтесь его развитием сами. Рассматривайте вместе картинки, обсуждайте их, читайте малышу сказки, учите его рисовать и выполнять обычные поручения, вроде: «принеси красный карандаш», «выкинь мусор», «помоги мне найти тапочки» и так далее.

Если вы считаете, что утро идеально для прогулок, прекрасно! Отправляйтесь сразу после завтрака куда-нибудь, где можно увидеть утреннюю росу или услышать поющих птиц.на детской площадке

Что делать днем?

Многие дети-дошкольники всё еще могут прикладываться подремать в дневное время один, а то и даже два раза. Они многому учатся, поэтому быстро утомляются. Однако есть и другой тип детей, которых невозможно уложить спать в дневное время. Причем они замечательно себя чувствуют, веселы, активны, не капризничают по вечерам.

Смотрите по своему ребенку, до трех лет все же лучше укладывать его спать разок среди дня. Для этого можно прибегать к хитростям, например, предложить полежать вместе, почитать книжку, а после маме прикинуться спящей, малыш в таком случае может смиренно заснуть. Главное, чтобы в такой момент ничего не отвлекало, вроде посторонних шумов, яркого света, голода…

После 4 лет ребенок может уже напрочь отказываться от дневного сна. Не пытайтесь с ним бороться и насильно укладывать. Дети настолько увлечены всем происходящим вокруг, что не готовы тратить драгоценное время на сон. И поверьте, вам это только на руку, ведь вечером он будет с легкостью засыпать, если правильно подготовить его ко сну со всеми ритуалами.

С вечерними ритуалами в крепкий сон

У малыша нет кнопки, на которую можно было бы нажать и выключить его. Если не создавать вечерний ритуал, ребенок не сможет расслабиться и настроиться на сон. Тихое вечернее времяпровождение помогает избегать проблем с засыпанием.

Важно, чтобы ритуал подходил вам и вашему крохе. Выбирайте для вечера те занятия, которые будут приносить удовольствие каждому. В зависимости от возраста ритуалы могут меняться, но основные всегда остаются.дети играют дома

К ним относятся:

  • Ужин в уютной атмосфере;
  • общение с мамой и папой;
  • водные процедуры и чистка зубов;
  • поцелуйчики, обнимашки, пожелание спокойной ночи.

На ритуал необходимо отводить от 15 до 30 минут. Каждый день, в одно и то же время, в одной и той же последовательности, вы полностью посвящаете себя ребенку. Такая близость способствует легкому засыпанию.

Не затягивайте вечерний ритуал, иначе он может стать бесконечным, малыш будет просить рассказать еще одну сказку, придумывать, якобы он голоден или хочет пить.

Перед сном поддерживайте в доме гармоничную атмосферу, избегайте неприятных тем и ссор. Все свои поучения оставьте на утро и день.

Когда день подходит к концу сделайте радио и телевизор тише, приглушите свет, разговаривайте на пол тона ниже. И не давайте ребенку смотреть телевизор перед сном, этот аппарат очень утомляет маленьких зрителей, нарушает сон и приносит неприятные сновидения. Здесь читайте подробнее, в чем вред телевизора для детей.

Режим дня для дошкольника по пунктам (примерный):

  • 6-7 утра просыпание
  • Зарядка, водные процедуры, завтрак
  • Развивающие игры, совместная с мамой уборка и готовка, детский сад, секции для малышей, второй завтрак – примерно до 12:00
  • Обед с 12 до 13:00
  • Сон максимум до 15:00, в идеале на свежем воздухе
  • Активные игры, прогулки на детской площадке, общение со сверстниками, полдник до 17:00
  • Ужин в промежутке с 17 до 18:30 вечера
  • Вечерний ритуал до 19:30
  • 20:00 – сон

Обратите внимание на то, что я описываю режим дня своих детей в дошкольном возрасте. Детский сад у нас только пол дня. Если бы он продолжался до вечера, то соответственно обед, сон и все остальные дневные занятия проходили бы в саду.в детском саду

В дни, когда ребенку не нужно идти в детский сад или он вообще его не посещает, выбираются занятия из списка, можно дополнить его своими, например, походы в лес, посиделки дома с мамочками и их детьми, встреча с бабушкой и дедушкой.

Также я опустила пункт – кормление ребенка грудью. Прекрасно, если вы вскармливаете малыша своим молоком, продолжайте до тех пор, пока он в этом нуждается. Ночные кормления после года можно значительно сократить и вообще от них отказаться, если кроха хорошо себя чувствует. Всё об естественном отлучении дитя от груди читайте здесь.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями, буду вам очень благодарна. Сохраняйте блог в закладках и возвращайтесь снова, чтобы узнать, каким может быть режим дня у школьника. Удачи вам!

Рекомендую также почитать:

Высококачественные товары для малышей:

Натуральный детский шампунь + гель для душа

Самая безопасная зубная паста для детей

Органические супер-продукты для здорового перекуса

С уважением, Нина Домнина.

5 Комментарии на “Режим дня ребенка дошкольного возраста
  • Светлана

    Внуку два года исполнилось, а режим дня все еще плавает. Заметили, что погода на него тоже действует и может плохо спать, если меняется погода.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Да, дети в разном возрасте могут реагировать на погоду, у моих, например ноги болят при резких переменах, и тогда они плохо спят ночью.

      Ответить
  • Ольга Андреева

    Чаще всего дошкольники посещают детский сад. Тогда уже режим дня составлять с учетом этого момента. Но спать ложиться нужно вовремя, чтобы утром спокойно, без истерик вставать.

    Ответить
  • Светлана

    Мой младший сын перестал укладываться на дневной сон ещё в три года. Он уже ходил в сад в то время, и для воспитателей было большой проблемой уложить его. Был маленьким, не спал, лежал, играл ручками, будил товарищей по кроваткам. Стал постарше — научился притворяться спящим, лишь бы воспитатель не приставала со своими правилами.
    Видя все это, зная, что моему ребенку тяжело лежать в кровати 2 часа, решила забирать его из сада сразу после обеда. Потом мы с ним гуляем, ходим на дополнительные занятия, играем, ждем возвращения папы с работы.
    При таком раскладе и ребенок счастлив, и воспитатели спокойны — ведь теперь все детки в группе спят, и никто их не будит)

    Ответить
  • Анна

    Спасибо за статью! У нас режим сна выстроен,а вот над режимом питания работаем. Не получается у нас в одно и тоже время кушать.

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован