Овсяное печенье — диетический рецепт без глютена и сахара

Рубрика: Кулинария 4
Автор:
печенье из овсяной муки

Печенье – это небольшое кондитерское изделие, изготовленное из теста, в которое можно добавлять различные зерна, семена, сухофрукты.

В нашей семье дети выпечку любят и кушать и готовить. Это отличный перекус вне дома.

Диетическое печенье из овсяных хлопьев — рецепт

Ингредиенты:

  • Овсянка — 200гр
  • Орехи — 200гр (на ваш вкус)
  • Сливочное или кокосовое масло -100гр
  • Яйцо — 2шт.
  • Кленовый сироп — 2-3ст.л или стевия по вкусу
  • Сода + яблочный уксус
  • Соль

Приготовление:

  1. В блендере или кофемолке измельчить овсянку и орехи.овсянка и орехи
  2. Остальные все ингредиенты перемешать в миске.
  3. Соединить сухую смесь с жидкой, замесить тесто.
  4. Скатать шарики, немного расплющить, выложить на противень.печенье из овсянки
  5. Выпекать в духовке 180° 15 минут.

Рецепт диетического овсяного печенья пригодится вам особенно, если вы мечтаете похудеть, но не можете отказаться от выпечки. На переходном этапе, изделия из безглютеновой муки помогут легче адаптироваться к новому виду питания.

Детям рекомендуется тоже печь без глютена и сахара для сохранения общего здорового состояния организма.

А какое печенье вы готовите для домочадцев? Пишите комментарии и делитесь полезным рецептом с друзьями в социальных сетях!

Рекомендую также приготовить:

Кексы-тарталетки из кокосовой муки

Панкейки из овсянки без глютена и сахара

Овсяные кексы — диетические

С уважением, Анастасия Башарова.

4 Комментарии на “Овсяное печенье — диетический рецепт без глютена и сахара
  • seoonly.ru

    Очень вкусно и полезно!

    Ответить
  • Анатолий

    Печенье конечно диетическое, но вот содержание в нем сливочного масла делает его в пост не всем съедобным. Сейчас многие пост стараются придерживаться.

    Ответить
    • Нина Домнина

      Анатолий, тем, кто держит пост в целях очищения, как душевного так и физического, печенье в принципе не рекомендуется есть, но если очень хочется, то заменять сливочное масло на кокосовое, но не в коем случае не использовать маргарин, что многие и делают, по ошибке считая обоработанный продукт здоровым выбором.

      Ответить
  • Денис Никифоров

    Обожаю овсяные печенья. Особенно с молоком. Спасибо за рецепт.

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован