Нарушать принципы здорового образа жизни можно и даже нужно!

Рубрика: Здоровье 3
Автор:

Привет! В своих постах я часто твержу о том, что очень важно придерживаться определенных правил в питании и образе жизни, чтобы иметь крепкое здоровье, стабильное эмоциональное состояние, гармоничные отношения с окружающими и так далее.

Однако в сегодняшнем посте я буду подталкивать вас нарушать правила, причем так, чтобы совесть совсем не мучила. Многие из нас, я в том числе, благодаря информационному потоку ото всюду, становимся слишком занудными, то нельзя, это вредно, контролируем домочадцев, поучаем друзей и знакомых. А сами себя так и вовсе загоняет в такие рамки, что как-то потом даже печалька накатывает.

Обычно у меня все строго, завтрак, обед, ужин по расписанию, питьевой режим, фитнес, прогулки, ранний подъём, ранний отход ко сну и всё в этом роде.

Читайте:

Но бывают дни, когда я позволяю себе и детям оторваться по полной, то есть позволить себе то, что обычно под запретом.

К таким дням обязательно относятся праздники, в праздник можно есть торты и конфеты, сколько влезет, запивать это все сладким газированным соком, а после еще добавить мороженого сверху.

Если обычно мои дети в половину восьмого вечера уже спят, то в дни «Сегодня можно всё!», им разрешено не спать, пока сами не свалятся где-нибудь.narushat-pravila-1

В дни «Сегодня можно всё!» и телевизор можно долго смотреть и в компьютерные игры играть.

Узнайте:

narushat-pravila-4

Есть у нас дни, когда мы всей семьей едим пиццу с этим страшным глютеном, белой мукой, непонятным соусом и колбасой с консервантами. Я не робот, я живая, и не хочу прожить всю жизнь на диете, но я хочу оставаться здоровой, я хочу видеть здоровыми членов своей семьи, поэтому все эти пиццы, макароны, торты, газировки, чипсы, мороженки мы оставляем для особых дней, ведь всё это особенно весело совместно вкушать.narushat-pravila-3

Как однажды подметила моя дочь, сидящая на противоалергенной диете, что есть диетическую пищу это хорошо для здоровья, а объедаться всякими вредностями с друзьями так забавно, и становится грустно, когда НЕЛЬЗЯ.

Получать удовольствие от еды, даже от вредной, очень полезно. Куда лучше, чем сидеть и давиться пресной грудкой и листом салата. Я очень против таких ограничений, следить слежу за питанием роднулек своих, но кормить стараюсь вкусно, чтобы слюнки у них текли при виде еды. Пища, от которой воротит, ляжет мёртвым грузом в теле и будет там себе тихонько отравлять его.

Позволяйте себе нарушать правила, если очень хочется. Иногда можно всё! Мороженое в три часа ночи? Можно! Попробуйте разбудить ребенка ночью и предложить ему вместе тихо прямо в кровати поесть мороженого. Не бойтесь удивлять, бойтесь строго следовать установленным правилам.

narushat-principy

Иногда можно забросить фитнес, иногда можно валяться в кровати весь день и грызть семечки, иногда можно не помыть руки после улицы, иногда можно ходить перед мужем в небрежном виде, иногда можно обидеться, иногда можно поплакать, иногда можно всё, ну или почти что все!

С уважением, Нина Домнина.

3 Комментарии на “Нарушать принципы здорового образа жизни можно и даже нужно!
  • Нина Кузьменко

    Забавный день, когда можно все. У нас такого дня нет, но в принципе к нему можно отнести и дни рождения и какие — то семейные праздники. Понятно, что многие продукты полезны, но не факт, что если я буду пить водичку и есть только овощи и фрукты, что проживу до 100 лет, а там не дай Бог маразм)))

    Ответить
  • Наталья

    Нарушать принципы ЗОЖа конечно можно, главное без фанатизма )))

    Ответить
  • Олли

    Есть такая актриса Гвинет Пэлтроу, она большой фанат здорового образа жизни. Но при этом она раз в неделю позволяет своим детям есть всё, что пожелают. Иначе, говорит, совсем трудно 🙂

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован