Что значит быть осознанным и как стать таким человеком?

Рубрика: Психология 1
Автор:
человек осознанный

Доброго времени суток, уважаемые посетители и гости моего интернет портала! Многие люди страдают от собственной неосознанности. Именно она является источником всех жизненных неурядиц.

Появляется вполне логичный вопрос, как стать осознанным человеком? Не просто прожигать свою жизнь, а жить осознанно, отдавая себе отчет на каждое действие. В этой статье вы узнаете, как развить в себе это качество и почему оно так важно.

Для чего нужна осознанность?

Осознанные люди – это внимательные личности, которые умеют концентрироваться на главном. Такие люди могут узреть, что происходит внутри и вовне. Если вы не внимательный человек, летаете где-то постоянно в облаках, на все отвлекаетесь, то осознанная личность живет здесь и сейчас.

Этому навыку можно научиться. Совсем не важно, кто вы по профессии и к чему стремитесь в жизни. Осознанность – это инструмент для успешной и счастливой жизни. Когда у вас получится развить в себе это качество, вы перестанете быть заложником каких-то проблем внешнего мира, которые были и будут всегда.

Учитесь концентрироваться на собственных мыслях и ни на что не отвлекаться. Когда вы живете в настоящем моменте, те события, которые раньше вас не интересовали, станут вас притягивать. Это подобно пробуждению, когда вы раньше видели все в серых тонах и вдруг ожили и увидели всю прелесть бытия. А теперь задумайтесь, всегда ли вы пребываете именно в таком состоянии?жить здесь и сейчас

Когда человек выполняет свои действия автоматически, особо не задумываясь, то этот человек живет неосознанно. Направление внимания на любое действие является инструментом достижения этого качества. Вы должны не концентрироваться механически, а быть внимательными глубинно.

Зачем задумываться о том, что я мою руки? – спросите вы. Чтобы развить в себе это сильное внутреннее качество, которое поможет вам стать счастливее и успешнее в жизни. Все начинается с таких мелочей, на которых мы учимся.

Возможно вам также будет интересно почитать:

Как развить в себе эту способность?

Все в наших руках и мы можем работать над тем, чтобы развить в себе эту силу. Вспомните старые поговорки, в которых говорится, что, прежде чем что-то сделать, нужно семь раз отмерить. Вспомните, сколько ошибок в жизни вы наделали сгоряча, не подумав о последствиях?

Существуют техники медитации, при помощи которых можно научиться спокойствию, концентрации и вниманию. Ваша задача состоит в том, чтобы не отвлекаться на поток мыслей, бурлящий у вас в голове, сосредотачиваться на главном, направляя свой взор на объект концентрации. Со временем с вами произойдут позитивные улучшения, и вы начнете замечать вещи, которые раньше не замечали.

Когда будете заниматься привычными для себя делами, направьте все свое внимание на это действие и не отвлекайтесь и параллельно ощущайте свою энергетику. Разумом не нужно блуждать по прошлому, перебирая в голове кашу из мыслей. Нахождение в реальном времени и месте – залог к успеху.

Все свое внимание направьте на физическое тело. Ощутите его энергетику, бурлящую внутри. Вы заметите, что это довольно легко и увлекательно. Полезно выполнять эту практику, когда вы ничем не занимаетесь. Просто отдыхаете сидя или лежа. Закройте свои глаза и сосредоточьтесь на собственном теле, ощутите свою энергию.

После этого сконцентрируйтесь на дыхании. Не изменяйте свои естественные дыхательные движения, все должно быть, как обычно. Вы просто зритель, который как бы наблюдает за собой.

При помощи дыхания также можно достичь высокой степени концентрации. Не зря психотерапевты советуют сосредотачиваться на дыхании, когда вы чем-то взволнованы. Это помогает успокоиться и отвлечься от насущной проблемы.осознанность

Расширяем свои навыки

Когда вы добьетесь успеха в минимальных вещах, старайтесь не останавливаться на достигнутом. Направьте всю свою энергию на то, что вы делаете. Например, когда будете мыть руки, подумайте о том, что вы делаете и всю свою энергию направьте на это действие. Не думайте о том, что у вас там на обед или что обидного вам сказал клиент на работе. Избавившись от автоматизма, вы наполните свою жизнь новыми яркими красками.

Контролируйте все, что происходит вокруг. Будьте в гармонии с людьми, природой и животными. Прислушивайтесь к своему внутреннему миру. Это избавит вас от чрезмерной импульсивности.

Задайте себе вопрос: что я чувствую на данный момент? Контролируйте свои мысли и эмоции. Это совсем не сложно и не требует много времени. Вы будете ощущать счастье в маленьких моментах. Практикуйте осознанность и вскоре вы увидите первые плоды своего труда.

К чему ведет неосознанность

Так что же такое неосознанность и как она сказывается на нашей жизни? Это в большинстве случаев импульсивные и невнимательные действия, которые приводят к разрушению и проблемам. Они словно накрывают человека пеленой, через которую он не может узреть истину.

Если человек витает в облаках, нервничает, его терзают разные мысли, то он живет не в настоящем моменте. Такая личность не может контролировать мысли и эмоциональные всплески.

Вы реагируете на внешние раздражающие факторы и не управляете своими чувствами. От этого вы не становитесь счастливее, а только наоборот, занимаетесь саморазрушением. Такие эмоции, как страх, злость, агрессия ни к чему хорошему не приводят, портят отношения человека с другими людьми, что в результате становится причиной множества других проблем. Отсюда и одиночество, алкоголизм, депрессии, даже попытки суицида.

Сначала у нас появляется мысль, на которую мы реагируем. Если она негативна, вы уже недовольны всем и не можете увидеть реальность. Стоит сказать больше, все проблемы на планете возникают от неосознанности. Поэтому очень важно научиться этому качеству, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, наполненной красочными событиями. Это совсем не сложно. Каждый при желании может освоить практику концентрации и внимания.

Дорогие мои! Подписывайтесь на обновления моего интернет портала, и вы сможете ознакомиться с множеством полезных советов! До новых встреч!

С уважением, Нина Домнина.

1 Комментарии на “Что значит быть осознанным и как стать таким человеком?
  • Корица

    И все таки я согласна с Вашими словами. Все проблемы на свете случаются от неосознанности. И жизнь наша неосознанна, а потом и расстраиваемся, что жизнь это унылая серая штука. Нужно меняться!!! Спасибо за отличные мотивирующие статьи!

    Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован

http://female-magazine.net/kak-stat-osoznannym-chelovekom/