Лишний вес – болезнь ума. Как избавиться от ненужного груза?

Рубрика: Красота 0
Автор:
красивая фигура

Лишний вес является проблемой для миллионов людей. Существуют две задачи, которые ставит перед собой человек, собирающийся привести себя в хорошую форму. Первая, собственно сбросить вес, а вторая – удержать его в пределах нормы. Мои рекомендации помогут вам прийти к цели и в качестве бонуса приобрести прекрасное самочувствие, красоту и молодость.

Предисловие

Когда-то, будучи совсем девчонкой, мне довелось услышать разговор между моей мамой и ее подругой. Они обсуждали тему похудения и тяжело вздыхали, так как избавиться от ненужных килограммов им никак не удавалось. Я же своими детскими мозгами сделала вывод – иметь лишний вес некрасиво, и пообещала себе, что никогда не буду толстой.

И если в детские годы мне без труда удавалось оставаться худой, зато красивой, как я отмечала, то в подростковый период моя любовь к булкам, песочному печенью и конфетам, заставляла периодически садиться на диету и скидывать наеденное. В то время я не задумывалась о безопасности тех или иных диет.

Как и многие, я частенько пила чаи для похудения, устраивала себе голодные дни или питалась одними яблоками, порой доводя себя до обморочного состояния.

Однажды я вообще решила отказаться от обыкновенной домашней пищи в пользу шоколадного печенья и сладких йогуртов. Благодаря этому поступку мне удалось обрести фигуру моей мечты, так как я получала мизерное количество калорий от трех печенюшек с утра и двух йогуртов в обед.

Но тогда я еще не осознавала, что худеть таким образом крайне опасно для здоровья. Так как я серьезно отношусь к Sos-сигналам, которые подает мое тело, то вовремя начинаю борьбу с теми или иными заболеваниями.

В результате соблюдения нездоровой диеты у меня стала портиться кожа, на ней ежедневно появлялось все больше и больше прыщиков. Безмерное желание иметь чистую кожу заставило меня сократить потребление сладостей, но возникла другая проблема. Потребность в простых углеводах была велика, поэтому со сладостей я переключилась на белый хлеб, макароны, обработанные каши.

Как вы понимаете, при таком рационе питания борьба с лишним весом продолжалась. Вот так вот я оказалась в замкнутом круге, а все потому что была зависима от продуктов-наркотиков, крадущих мое здоровье, ведь избыточный вес – это ничто иное, как болезнь, которая может привести к еще более серьезным последствиям.

Узнайте, каков теперь мой здоровый рацион питания здесь.

Абсолютно любое заболевание я рекомендую начинать лечить именно с головы, этим и предлагаю заняться в первую очередь.

Как сбросить вес, облегчив ум?

Для людей, отчаянно желающих похудеть, станет огромным облегчением знание того, что наш мозг обучаем. Специальная программа по здоровому образу жизни подавляет желание человека есть нездоровую пищу и повышает потребность в здоровой. Об этом я, сладкоежка со стажем, с уверенностью заявляю.

Я избавилась от зависимости к сладкому и мучному. Некоторые люди меня не понимают, им кажется, что жизнь без конфет и тортов теряет краски и лишается смысла.

Кому-то кажется, что я обманываю себя, но я честна перед собой, а доказывать обратное мне просто не хочется. Но у меня есть огромное желание поделиться с вами секретом того, как я достигла таких результатов.

Сколько себя помню, всегда любила вкусно поесть. Пребывая как в хорошем, так и плохом настроении, аппетита я никогда не лишалась. Более того, в плохом настроении ела в разы больше. Как вы, наверное, уже поняли, я не из тех людей, про которых говорят «не в коня корм», у меня как раз-таки все в коня было, да еще и с излишком.

Очень сложно было бороться с желанием что-то есть, и эта проблема однозначно являлась болезнью ума. Представьте себе, нет чувства голода, есть понимание того, что, пища телу на данный момент времени не нужна, а в мозгу что-то не дает покоя и требует хоть что-нибудь пожевать.

Состояние непонимания своего тела возникает от беспокойного ума. Следовательно, решать проблему необходимо именно на этом уровне. Но большинство людей уверены, в ожирении виноваты гормоны, излишек калорий, стрессы, еда, наследственность и даже экология! А почему складывается такое мнение? Не от беспокойного ли ума?

Предположим, что вы согласны, «и что тогда делать?», возможно спросите вы. Для успокоения ума существует масса приятных способов, которые прекрасно подходят людям и в молодом, и в зрелом, и даже в детском возрасте.

Красивое тело и душевный комфорт

Давайте я расскажу вам, как я избавилась от беспокойного ума и приобрела идеальный вес. Давным-давно доказано, что человек занимающийся спортом, имеет очень устойчивую психику, им сложно манипулировать, он не прогибаем. Здесь следует понимать, что на устойчивость человека оказывают влияние не только окружающие его условия, но и собственно его личный мозг.

Таким образом, когда мы всячески тренируем физическое тело, мы обретаем сильный дух, который помогает держать ум в спокойствии и ладу с телом. На самом деле, этот факт давно доказан и имеет право быть принятым во внимание.

Многие люди, и я в том, числе, отмечают, что начатый день с тренировки, проходит весьма благополучно и заканчивается на позитиве с погружением в приятные сновидения. Но чтобы эффект действительно стал заметным, необходимо правильно подбирать тренировку. Полагайтесь только на свои ощущения, не стоит истязать себя нелюбимыми видами спорта.

Расскажу, как я поняла, что мне необходима йога. Будучи девушкой незамужней, я жила в очень спокойном и расслабленном ритме. Но обзаведясь семьей, я поняла, что мне не хватает личного пространства, а еще жизнь пролетает, и я ничего не успеваю. Возникло сильное внутреннее беспокойство, которое невозможно было обуздать. Мое любопытство заставило меня заняться йогой. И уже после первого занятия я ощутила необыкновенное спокойствие и ясность ума, отпало желание торопиться и пропала нервозность.успокоение

В состоянии полного спокойствия хорошо понимаешь, что нужно твоему телу, куда направить мысли и как спланировать день. При порядке в голове не остается времени для бесполезных дел, такого рода, как сидение перед телевизором, брожение по интернету, игры в телефоне, жевание ради удовольствия, многочасовые разговоры по телефону, сожаления о несбывшихся планах.

Спокойствие – это не пребывание в спокойном и тихом месте, где нет проблем. Спокойствие – это когда вы находитесь в непростой ситуации, но при этом сохраняете равновесие в душе.

Йога не единственный способ обрести мир в душе, такой же эффект оказывают и занятия пилатесом, и интенсивные тренировки с правильной постановкой дыхания. Даже обыкновенный бег на свежем воздухе в прекрасном лесу является эффективным средством для излучения спокойствия.

Женщины отмечают, что после обретения равновесия во всем теле, появляется необъяснимое желание танцевать и петь, не это ли доказательство тому, что тренировка тела верный способ бороться с лишним весом. Только необходимо иметь понимание – вы делаете это не для красоты и рельефа физического тела, а для более значимого тонкого тела, именуемого духом.

Еще несколько способов приводящих ум в спокойствие

Массаж. Очень хорошо наносить на тело кунжутное масло и самостоятельно проводить массаж, или же можно доверить эту процедуру любимому человеку. Такой метод воздействия очищает тело от токсинов и приводит к успокоению ума. Массаж проводится теплым маслом, затем оно смывается простой водой с помощью мягкой мочалки или полотенца. Для наилучшего результата процедуру следует проводит минимум три раза в неделю перед сном.

Масло также можно использовать оливковое, оно более охлаждающее, подходит для людей чрезмерно горячих, любящих прохладу.

Спонтанный танец. Нет необходимости танцевать профессионально. Если вы обратите внимание на танцующих детей, то поймете, что они просто совершают движения без какой-либо цели, это самый лучший способ сбросить нервное напряжение и обрести релакс в разуме. Просто включайте музыку и двигайтесь, можно надеть наушники, чтобы не беспокоить соседей и домочадцев. Танцуя, вы освобождаетесь от страха, боли, гнева и обид. Почему это так важно, поймете по ходу чтения моих последующих публикаций.

Общение. Особенно женщинам полезно иногда проводить время, общаясь с подругами. Женщина, если не выговорится, ей будет очень трудно себя контролировать, недостаток общения она может начать восполнять всевозможными вкусностями. Разговор только с мужчиной не даст нужного результата, каким бы приятным он не был, у мужчин другая энергетика.

Только смотрите, чтобы встречи с подругами не превратилось в поедание гор пищи и распитие спиртных напитков. Это в корни разрушит всю систему эффективного похудения. Компаний, которые любят плотно покушать на ночь также избегайте, хотя бы на время приведения своего тела и разума в баланс. Когда мы едим в компании, мы всегда переедаем. Во время разговоров за столом с едой, наш ум уходит в сторону, и мы перестаем чувствовать ту норму пищи, что необходима.

Мужчинам тоже рекомендуется встречаться с друзьями для простого общения, любящие жены не должны этому препятствовать. Облегченный ум не действует раздражённо на психику, которая имеет способность отправлять все проблемы в тело и накапливать их там.

Стремление эффективно сбросить лишний вес стимулирует заниматься непривычными делами — заводить новые знакомства, посещать клубы по интересам, все это делается не зря, Бог помогает руками людей, просто знайте об этом и используйте в своей практике.

Читайте продолжение в следующей публикации

Узнайте также полезное по теме:

Как правильно голодать для очищения организма?

Основные принципы здорового питания

Почему вы никогда не похудеете?

Если публикация оказалась для вас полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно кому-то она поможет решить проблемы с весом. Следить за моей жизнью и читать ежедневные посты вы можете в инстаграм, найти меня просто, кликайте kiwi_mama_. До встречи!

С уважением, Нина Домнина.

Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован