Запеканка из индейки и цветной капусты в духовке

Рубрика: Кулинария 0
Автор:
филе индейки с цветной капустой

Привет! Считается, что индейка – продукт диетический, только вот в процессе приготовления к ценному белку добавляются и другие ингредиенты, которые в свою очередь делают блюдо в целом далеко не диетическим.

Сочетание мяса с овощами является наиболее правильным и здоровым выбором. И вот сегодня моя подруга Настя делится очередным своим рецептом с читателями блога.

Цветная капуста с индейкой — рецепт

Ингредиенты:

  • Филе индейки — 500гр
  • Цветная капуста — 1 шт. (средняя)
  • Яйца — 4 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Сыр — 200 гр
  • Приправа мускатный орех, куркума
  • Чесночная соль, укроп, смесь перцев

Приготовление:

1. Филе индейки нарезать на кубики, цветную капусту разобрать на соцветия.
2. Продукты соединить, посолить, добавить приправы и перемешать.цветная капуста с индейкой
3. В отдельную миску вылить молоко, добавить яйца, нарезанный укроп и соль, перемешать.
4. В форму для запекания выкладываем филе и капусту, заливаем смесью из молока и яиц.мясо с овощами
5. Отправляем в духовку при 180° на 45 мин, вынимаем, посыпаем сыром и еще на 10 минут.сыр для запекания

Приятного аппетита!

Друзья, если рецепт индейки с цветной капустой вам понравился, поделитесь им с друзьями в социальных сетях, сказав автору тем самым спасибо. Всего вам доброго!

Еще рецепты от Насти:

Воздушные котлетки

Кексы-тарталетки из кокосовой муки

Бараньи ребрышки

С уважением, Нина Домнина.

Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован