Аюрведение – что это? Простым языком о главном…

Рубрика: Здоровье 5
Автор:
аюрведение

Приветствую вас, дорогие друзья и гости моего блога! Некоторое время назад передо мной стояли неразрешенные вопросы в плане того, как обрести крепкое здоровье. С момента изучения аюрведы я почувствовала, что заполучила ключик от тех дверей, что раньше были прочно заперты.

Вы, например, знали, почему дети любят мучное и сладкое? Кому нельзя сидеть на сыроедении? Что означают веснушки на коже? Какая пища является энергетической? Почему мужчина лысеет? Стоит ли бояться климакса? Как даже здоровая пища становится ядом для организма?

Древняя наука раскрывает глубинные тайны, помогает жить в мире с окружающими долго и счастливо. Дает знания о том, как работать на всех трех уровнях: на физическом, ментальном и духовном.

Аюрведа рассказывает о занятиях йогой, массаже, дыхательных практиках, об использовании трав, специй, масел. Также об отношениях в семье, о детях и их воспитании. Древняя наука очень хорошо помогает подготовиться к зачатию и благополучно выносить ребенка, родить его естественно и без мучительной боли.

И очень много аюрведическая наука рассказывает о питании, которое является не просто пищей, а строительным материалом для нашего организма, также и лекарством. Аюрведа говорит, что более 80 % влияния на то состояние, в котором находитесь, оказывает пища.

Аюрведическое питание строится на семи принципах:

  • еда должна быть вкусной;
  • богатой жизненной энергией;
  • приниматься осознанно;
  • быстро перевариваться;
  • подходить по типу конституции;
  • соответствовать времени суток и года;
  • соответствовать месту проживания.

У меня имеется опыт в том, чтобы преподносить информацию в форме легкой для понимания. Мои дети интересуются многими вещами, приходится объяснять все понятно и досконально. Так и для своих читателей я буду писать легко, доступно, без лишних слов, а возникшие вопросы будем обсуждать в комментариях.

Аюрведение что это и как помогает?

С санскрита, древнего языка Индии, «аюр» — это жизнь, «веда» — знание. Аюрведа существует уже более 6000 лет, она является искусством исцеления человека, широко практикуется в Индии.

Традиционная медицина заставляет следовать строгим правилам, она не прогибается и индивидуальности там нет места.

Аюрведический врач начинает лечение на самой ранней стадии (всего их 6), когда симптомы еще мало заметны. Заметной болезнь становится на последней стадии, когда лечить ее уже непросто.

В Аюрведе учитывается индивидуальность каждого человека, и в соответствии с этим назначается лечение. Рассматривается образ жизни целостно, вносятся поправки в питание, подбираются физические упражнения, обращается внимание на психическое состояние, на атмосферу в семье и даже на профессию.

Основная мысль Аюрведы заключается в том, что мы берем ответственность за здоровье в свои руки, а не перекладываем ее на плечи врача, кстати это самый простой ход, который редко дает стойкий результат.

Аюрведа – это не только наука, но и религия, а также философия, где «религия» — вера и дисциплина, «философия» — любовь к истине. Согласно ее учению, человеку присущи следующие устремления: религиозное, денежное благополучие, воплощение задуманного и свобода. И чтобы осуществить все эти запросы необходимо обладать хорошим здоровьем.

Благодаря науке о жизни можно сохранить здоровье, излечиться от смертельных заболеваний, облегчить состояние смертельно-больного человека на последней стадии заболевания, выстроить благоприятные отношения с людьми, определиться с выбором профессии, избавиться от зависти, обид и злости.аюрведа

Откуда пришла Аюрведа?

Согласно существующим легендам, наука о жизни пришла к нам от Ариев, которые жили несколько десятков тысяч лет назад, они обладали высочайшей культурой, необыкновенными способностями и знаниями. Их мозг мог запоминать большой объем информации и даже не требовалось что-либо записывать. Из-за войн, в результате перемещения они стали утрачивать свои способности.

Когда появилась письменность, знания стали записывать, чтобы их не утерять. Веды – первые письменные источники древних знаний.

Неверно считать Аюрведение восточной или индийской системой медицинских знаний, так как существовали также и Русские Веды, сохранившиеся и в современной время на территории России и Украины. Ведические знания существуют там, где им следуют, таким образом не имеет значение нация, цвет кожи, место проживания и так далее.

Понятие о трех гунах – саттва, раджас и тамас

Гуна на санскрите в буквальном смысле означает «веревка», а в широком смысле «качество, свойство». Качество жизни человека зависит от состояния гун (психо-эмоционального состояния):

  • Гуна Саттва «Благость», также равновесие и чистота.
  • Гуна Раджас «Страсть», движение.
  • Гуна Тамас «Невежество», инерция.

Когда гуны находятся в балансе, то человек чувствует себя превосходно. Контроль можно осуществлять благодаря правильным продуктам питания и образу жизни. То есть даже в состоянии тамаса тоже быть хорошо, если есть соблюдение баланса. К примеру, вы устали к вечеру, вас клонит в сон, это естественно и допустимо.

Состояние раджаса присуще человеку в дневное время, когда он совершает множество действий. Ну и в состоянии саттва мы прибываем в период влюбленности, когда мы здоровы и счастливы. Необходимо эту гуну сделать доминирующей для закрепления благостного состояния.

Для понимания смысла этих гун приведу пример, на данный момент я ощущаю, что у меня доминирующей является гуна раджаса. Я гиперактивна, беспокойна, частенько раздражаюсь по мелочам, временами плохо сплю из-за бесконечных мыслей. И я если я не выйду из этого состояния, то может наступить тамас, где лень, вялость, себялюбие и замешательство погубит меня. Стремление к саттвичному состоянию приносит гармонию телу, чистые помыслы и поведение.

Типы конституции человека

Аюрведа – это учение о типах конституции и управляющих стихиях, иначе называемых дошами. Доша – физическое состояние. Всего их три — Вата (воздух и эфир), Пита (огонь и вода) и Капха (земля и вода).

Гармоничный баланс трех дош должен присутствовать у каждого человека. Одна из них является доминирующей, но может присутствовать и двойной тип конституции и даже тройной – очень редкий. Насчитывается 7 типов конституции тела. Основная конституция определяется при зачатии и остается неизменной всю жизнь.

Узнав свой тип конституции (Пита-Капха), я стала полностью принимать себя, то есть, например, у меня больше не возникает разочарований по поводу того, что я вспыльчивая, очень медлительная, этот дисбаланс я научилась контролировать с помощью аюрведических знаний. Также я поняла, почему именно весной я страдаю от заложенности дыхательных путей и как избегать этого в будущем.

Для лучшей ясности добавлю. Одна из доминирующих дош у меня Капха. Весна — сезон Капхи и если есть продукты, увеличивающие капху, то станет образовываться избыточное количество слизи. Я очень люблю домашние молочные и кисломолочные продукты, в том числе хлеб на закваске, полезные сладости, но даже эти продукты увеличивают названную дошу. Пришлось от них отказаться, чтобы все уравновесить.

Также во мне преобладает доша Пита. Это значит, что я склонна к воспалительным заболеваниям. Вы не знаете, отчего у вас прыщи? Просто доша Пита вышла из баланса.что такое аюрведа

Цель Аюрведы привести в равновесие все стихии, научиться обходиться без лекарств и сохранять молодость, красоту и здоровье благодаря пищи и определенному образу жизни.

Познавая Аюрведение, я научилась легко принимать негативные особенности характера своих детей. Моя дочь взрослеет и в ней стала явно выделяться доша Пита. Она вспыльчива, страшна в гневе, много кричит. Если раньше меня это напрягало и злило, то сейчас я просто стараюсь объяснять, что ее поведение меня сильно расстраивает и по отношению к близким агрессия не допустима, как в прочем и к незнакомым людям.

Мой сын еще слишком мал и сложно говорить, какая доша у него ведущая, дети старше одного года по природе являются Капхами, отсюда все эти сопли, бронхиты, тонзиллиты, воспаления пазух, закупорка легких.

Маленькие Капхи любят мучное и сладкое. Это время интенсивного физического роста, и потребности малыша следует учитывать.

А вот новорожденные дети – Ваты, поэтому они много плачут, после года становятся спокойней. Уверена, если у вас есть дети, вы сами это заметили, или слышали от других родителей. В старости тоже вступает в силу доша Вата, только с другой целью, тело начинает разрушаться и необходимо держать в балансе эту дошу, чтобы продлить себе жизнь.

В зрелости нужно следить за дошей Пита. Это время, когда мы получаем профессию, ищем работу, обзаводимся семьями, то есть закладываем фундамент для дальнейшей жизни.

Интересное о здоровье

В Аюрведе существует такое понятие как агни – биологический огонь пищеварения. Его равновесие необходимо для поддержания здоровья.

Повреждение агни приводит к накоплению ама – это непереваренные пищевые компоненты. Попросту говоря ама – это токсины, которые в процессе циркуляции откладываются в слабых частях тела. Обратите внимание на свой язык, если он покрыт белым налетом, значит ама присутствует в толстой или в тонкой кишке, или возможно в желудке, смотря какая часть языка покрыта налетом.

Когда приходит понимание той или иной проблемы, то быстро находятся пути решения. Таким образом, очень полезно знать основы Аюрведы для продолжительной и успешной жизни.

В следующей статье обещаю вам интереснейший рассказ о режиме дня по Аюрведе, информация очень легко воплощается в жизнь, а результаты просто поражают. Жаль, что моим родителям эта наука была не известна, хотя с годами они сами интуитивно двигаются в верном направлении.

Друзья, если эта тема вас заинтересовала, пишите в комментариях, буду и дальше делиться с вами знаниями, расскажу, как определить у себя ведущую дошу и как исходя из полученных данных скорректировать питание.

Будет много интересного, подписывайтесь на обновления блога, делитесь информацией с друзьями в социальных сетях! До скорых встреч!

Рекомендую к прочтению:

Что такое аюрведическое питание и каковы его основные принципы?

Аюрведа о стройности и мои главные секреты обретения красивой фигуры

С уважением, Нина Домнина.

5 Комментарии на “Аюрведение – что это? Простым языком о главном…
  • Наталья

    Замечательная статья получилась. Полностью согласна, что перекладывать ответственность на врача нельзя, в медицину верь, но и сам не будь врагом своему здоровью. И на счет самопознания, действительно нужно знать и понимать о себе достаточно много, чтобы управлять тем, что может мешать по жизни. Ну и конечно надо понимать окружающее, что бы адекватно реагировать, хотя бы даже на обычные шалости детей 🙂

    Ответить
  • Петр

    Спасибо за интересный материал.

    Ответить
  • Игорь

    Интересная статья. Действительно, в разных уголках земли люди пришли к одному более-менее идентичному выводу. Разные философии и системы целительства имеют много общего. Это позволяет думать о правильности таких древних постулатов. Очень заинтересовался принципами аюрведического питания. Это интересно. Надо разбираться. Спасибо.

    Ответить
  • Evgenia

    Нина, я одно время сильно увлекалась Аюрведой, определяла свой тип.

    В Индии до сих пор эта древняя наука пользуется большой популярностью — жалко, что только не у всех:( Для себя я просто поняла, что самое важное для нашего тела и здоровья — это баланс и когда его что-то смещает начинаются проблемы…

    Ответить
    • Нина Домнина

      Вот как раз это смещение я и научилась приводить в баланс, ну или хотя бы знаю отчего тот или иной недуг появился и стараюсь не провоцировать организм на заболевания.

      Ответить
Добавить комментарий

Ваш E-mail не будет опубликован